Зависимость работоспособности от хронотипа.

Зависимость работоспособности от хронотипаВесной продолжительность дня увеличивается, ускоряется замедленные обмен веществ и по существу, человек должен проснуться от зимней спячки и стать более активным и деятельным. Кстати, зимой около девяноста процентов людей страдают от так называемой зимней сонливости. Кроме того, ученые установили, что человек чрезвычайно зависим от ритмических изменений.

Ученые установили пять основных хронотипов человека.

Наиболее известные среди них, это жаворонок, который рано встает и основной пик деятельности у него наступает наутро. Также довольно популярным хронотипом является сова- встает поздно и основной пик деятельности наступает в послеобеденное время. Кроме того, выделяют людей, которые на протяжении всего дня трудятся одинаково нормально чувствуют себя все время. Также, выделяют людей, которые наоборот, постоянно находятся в сонливом состоянии.

Также существует аритмичный тип, когда нет четко выраженного времени активности или сонливости. Кстати, следует отметить, что наша современная социальная жизнь больше предназначена для жаворонков. Обычно сады, школы, да и вообще, все учреждения работают по утреннему режиму. Совы могут подобрать себе работу лишь в ночных клубах и ресторанах и других ночных заведениях.

Также ученые установили, что на протяжении жизни хронотип человека может изменяться. Менять хронотип и повышать работоспособность порой нужно и полезно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *